为了保护用户的隐私，Facebook 有一套强大的安全检查和阻止系统。也正因如此，Facebook 有个让人头痛的问题- 容易被禁用和封号。今天，薇晓朵重点来给大家讲讲如何避免 facebook 账号被封以及如何解封。
一、如何避免 Facebook 账号受限制？
Facebook 对账户的限制共有两种，一种是 Permanent Block，一种是 Temporary Block 。顾名思义，前一种是永久性的停用；后一种则是暂时性的禁用账户或者某些特定功能，可以通过上传身份证等来进行解封。 Facebook 通常只会对账户进行暂时限制，但如果问题严重或者重复犯同样的错误，那账号就可能会被永久停用。那如何避免 Facebook 禁用或停用呢，薇晓朵根据实操经验给大家总结了以下几点：
1 、一个人一个账户
Facebook 明确规定，一个人只能有一个 Facebook 账户。如果你真的需要创建一个重复的帐户，则需要格外谨慎。重复账户不能与原始账户有任何形式的关联，比如，如果填写的电话号码或帐户详细信息与原始个人资料相匹配，Facebook 将立即阻止。账户创建成功后，要区分对待，不要添加太多的共同朋友或加入或 like 类似的小组和公共主页。
2 、不要频繁的更换登录设备
最保守的方法是 一台电脑上登陆一个账号。如果做不到的话，可以一台电脑上登录两个 Facebook，用两个不同的浏览器，或者同一个浏览器每次登陆前清除缓存数据。
2 、不要加大量的陌生人也不要接受大量陌生人的好友请求
如果你把大量的加好友请求发送给与你没有任何联系的人，你会遭到很多人的拒绝，这就相当于在告诉 Facebook，你是垃圾邮件制造者。同样的，如果你接受大量的好友请求，Facebook 也会怀疑你的行为，可能遭到处罚。
3 、不要发送消息给陌生人
发送正常信息并不是一种冒犯，但如果发送大量的垃圾邮件，则你的 Facebook 账户将被暂时封锁或永久封锁。此外，如果收件人将你发送的消息举报给 Facebook，Facebool 会对其进行审核，然后采取对你的 Facebook 账户进行适当处罚。所以在联系任何 unknow 的人时，不要发送垃圾邮件（比如优惠和链接，被视为垃圾邮件），并且如果对方没有回应，千万不要再一次又一次的发送消息了。
4 、谨慎对待 Facebook 的 Group(群组)
Facebook 对待 Group 很认真谨慎。如果你有任何违规或可疑行为，Facebook 会禁止你加入、发布、评论或者从 Group 里加好友。
- 不要创建太多的 Group
- 不要在任一群组中添加所有朋友 – Facebook 允许用户添加小组成员为好友。但是有一定的限制，添加数量过多或频率过高，就会被被阻止添加新成员，在给出提醒后，多次违规可能会被禁用小组功能，或禁用甚至停用账户。
- 不要发布太多重复内容 – 如果你在太多 Group 中发布相同的东西，Facebook 可能会发现它是垃圾邮件，所以会对你的账号进行某些限制。
- 不要在 Group 的 post 里评论太多 – 避免在不同的 Post 上评论相同的内容，连续的两个评论间要有至少 5 分钟的时间间隔。另外，不要每次都添加链接。如果老这样做，Facebook 会将您的网站标记为垃圾邮件，并在用户离开 Facebook 访问您的网站之前显示安全检查。
5 、控制在 Page 上（公共主页）的活动来避免 Facebook 账户被禁用或停用
- 不要 Like 太多 page – 虽然没有特定的限制，但如果你同时 like 太多页面，Facebook 可能会暂时阻止你浏览新的 Page 。
- 不要在评论中发送垃圾邮件 – 就像在 Group 中一样，要避免在 Page 发布垃圾评论。例如，在太多评论中分享网站链接，多次重复评论相同内容。
- 不要创建不必要的 Page
- 不要疯狂地发布内容。建议每周在公共主页上发布两到三次即可，当然，这个主要还是因行业而异。建议大家多尝试下，找出反应最好的发帖频率。不要在用户参与度极低的情况下发表大量帖子，不然很容易被当成垃圾信息制造者受到处分。
【作为 Page 的所有者，您要避免每次发布相同的内容。另外需要注意的是，Facebook 不允许用户在他们的 Page 上发布版权视频，如果违规，此功能将会被禁用】
6 、原创内容
不管是在 Facebook 个人主页或者公共主页上，所发表的内容和图片必须原创。不要抄袭别人的文本、图片、视频或链接。目前很多网上的图片等可能已被标记为垃圾邮件了，那么当你再次使用的时候，你的帖子一开始就被标记投诉了。
在发照片的时候，不要标记太多人，尤其不在照片中的人！否则虽然内容获得了更多曝光但是对别人来说是种垃圾骚扰信息，会被举报封号！
不要在多个页面和帖子上发布相同的 URL 链接，这很容易被当成垃圾信息，为了避免这种情况，使用短连接（利用 wp.me 、 bit.ly 等网站）是一个不错的方法。
8 、保护 Facebook 帐户免遭黑客入侵
当 Facebook 帐户被黑客入侵的那一天，Facebook 会将其视为虚假，并可能因为黑客将其用于垃圾邮件目的而被封号。因此，提前保护帐户安全非常重要。如果在不知情的情况下被黑客入侵，尽快使用手机号码或 Gmail ID 根据您在注册期间使用的密码申请新密码。
9 、不要发布或宣传非法内容
除了本本身强大的检查系统，Facebook 还号召用户举报非法或虚假内容。所以，千万不要在 Facebook 上发布或宣传暴力、毒品、色情或者与种姓，宗教，性别，肤色等敏感内容，否则，Facebook 账号被停用是分分钟的事。
10 、不要做些突然的事
如果你好几天没有发送消息或发帖子，但突然某天发出 50 个，那 Facebook 会严重怀疑你是一个垃圾信息制造者。
11 、不要使用任何非法工具
那些自动加好友，自动群发信息，自动评论等的 “捷径工具” 千万不要用，这些会使你的账户变成典型的垃圾信息制造者。然后 Facebook 账户很容易就被禁用或永久停用了。
12 、保持 Facebook 账户资料的专业性和新颖性
Facebook 的个人资料看起来越专业，被禁止的机会就越少。您可以阶段性的通过填写有关内容来更新完善个人信息，尽可能地添加所有真实的详细信息，如正确的手机号码，地址，出生日期，性别，昵称，政治观点，曾用名等，当然，你可以把这些隐私设置为公共，仅对朋友或者只有我可见。另外，务必添加你的真实个人照片和封面照片，如此一来，你向 Facebook 证明你的 fb 账户不是假的，可以有效的避免 Facebook 账户被限制。
二、如何给 Facebook 解封？
1 、如果你的账号被暂时封锁了。你会看到这样一条信息 “For security reason your account is temporarily locked” 。此时你可以通过以下方式来解锁 Facebook 账号。
- 清除浏览器缓存和历史，在 96 小时后再尝试登陆你的 Facebook 账户。
- 登录 Facebook 并按照说明验证身份。 Facebook 可能会提供多种不同的方式来确认你的身份：
- 根据标记的照片识别朋友
- 回答你的安全问题（如果你曾在帐户中添加过安全问题）
- 联系你之前选择帮助你解封账户的朋友
- 提供出生日期
- 上传自己的照片
要求遵循的步骤会根据你提供的选项而有所不同。例如，如果你选择从朋友处获得帮助，则必须采取以下步骤：
- 选择几位亲自认识并直接与你建立联系的朋友。
- 一旦你这样做，然后点击继续 Facebook 将发送一个安全码给你刚刚选择的朋友。
- 然后，立马联系这些朋友，并要求他们向你发送他们从 Facebook 收到的验证码。
- 一旦你从朋友那里收集验证码，你就可以使用该验证码来解锁 Facebook 帐户。
2 、如果你的 Facebook 帐户被意外禁用了，你可以提交申诉告诉 Facebook 你的帐户被错误地屏蔽了，如果情况属实账户会在短时间内被恢复。
首先，确认 Facebook 帐户是否确实已被封锁。在这种情况下，打开浏览器并转到 Facebook.com 。输入账号密码并点击登录。如果看到 “Account Disabled（帐户已禁用）” 的消息，则说明你的 Facebook 帐户被锁了。
- 在浏览器中访问 https://facebook.com/。
- 然后向 Facebook 提交账号申诉，申诉链接：https://www.facebook.com/help/contact/260749603972907
你需要：输入 Facebook 账号绑定的电子邮件地址或电话号码； 输入在 Facebook 帐户中使用的名称；上传身份证照片、驾驶照、护照或选民身份证、在页面底部的附加信息字段中，可以提供更多信息，例如说明你的帐户被盗用，你的账号对你很重要，等等。完成后，点击 Send 。当 Facebook 审查你的 FB 帐户并发现它被误操作时，就会尽快给你恢复账号。
另外，你最好同时给 Facebook 团队发送邮件，邮件地址为： info@facebook.com， appeals@facebook.com，disabled@facebook.com 。邮件内容就是态度诚恳点，装装可怜，承认自己的错误，表明以后绝对会严格遵守 Facebook 守则，然后写上你的 Facebook 账号，你的真实姓名（如果你的 Facebook 姓名是英文，身份证是中文，你可以说为了跟外国朋友交流方便，所以用的英文名），并在附件里加上你的身份证照片。没有回复就多发几次。
